こんばんわ。天機です。
きょうは、自分の実体験から、
「げっぷが出そうで出ないとき」の対処法を紹介したいと思います。
食後など、たくさん食べて、おなかがいっぱいになって、
げっぷをしたいのに、なかなかげっぷが出てくれなくて、
苦しいときがありますよね。
そんなときは、
まず、げっぷを誘発するために、コーラなどの炭酸飲料を飲みます。
つぎに、直立して、床に足をつけたまま、足を床から離さないで、
つまり、実際に空中に飛び上がる、ということはしないで、
そのまま、軽く小刻みにジャンプを繰り返すような感じで、
その場で体を上下に細かく振動させつづけます。
足は、つま先くらいが床についている感じで、
姿勢は、軽くお辞儀をするような感じで、
すこし前かがみになります。
おなかから、横隔膜のあたりに、振動をくわえるのがポイントです。
