この世界の不思議

この世界のいろんなことについて、思ったことを書いていきます。

【10月4日】きょうのダイエット記録。

朝は、野菜ジュース。

昼は、イオンの、ハムとレタスのサンドイッチ1つ。

夜は、山芋をすりおろした、とろろ芋かけごはんと、

卵焼きと、ポテトサラダと、カイワレ。

 

今朝の体重は、82.8キロ。

 

 

きのう、けっこう食べたので、今朝は体重が増えてるようです。

きょうのお昼は、サンドイッチ1つと、

我ながら抑制がききました。

しかし、夕ご飯のとろろ芋かけごはんは、

ご飯の量をもうすこし減らすことができたはずです。

やはり、炭水化物は大敵ですから。

 

 

しかし、ダイエット記録以外の記事が書けてないですね。

反省です。